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Atelier d'auto-massages
et mouvements primordiaux

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Cet atelier pratique et dynamique vous invite à redécouvrir le plaisir simple et accessible de prendre soin de vous à l’aide des outils d’automassage (balles, rouleaux, bâtons...).

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Ces techniques d’automassages sont primordiales pour entretenir au quotidien notre corps et libérer les tensions.

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Ces bons réflexes quotidiens sont particulièrement intéressants pour les sédentaires et les sportifs.
Des programmes de mouvements primordiaux seront également enseignés pour développer ou retrouver le plaisir de bouger de manière fluide, stable et équilibrée.

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Ce cours est pour toute personne désireuse de prendre soin de son corps et de ses « tissus ». A partir de 16 ans.

Les objectifs de ce cours :

Comprendre:

  • l’importance d’une bonne communication dans nos tissus (peau, muscles et chaînes myofasciales).

  • l’importance de réinitialiser les bases du mouvements.

Enseignement:

  • relâchement de vos tensions musculaires

  • amélioration de votre posture

  • amélioration de votre sommeil

  • amélioration de votre proprioception

  • diminution de vos douleurs corporelles

  • diminution du risque de blessure

  • diminution de la tension artérielle

  • diminution du stress et de l’anxiété

en apprenant les auto-massages et les mouvements primordiaux.
Dates et prix à venir prochainement

Programme de base de l'atelier:

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